2021年度版ZOOM練習会22:15クラスコンセプト
更新2021年9月25日(土) 夜の寝る前のストレッチクラスです。 このまま寝てしまいたいなというコンセプトのクラスです。 ストレッチは姿勢が大事！ 適当にやるなんて非効率です。 しかし 脱力してやっても効果がある！ 伸 […]
2020年度版ZOOM練習会21:30クラスのメニューと解説
2022年4月20日更新 お部屋で太極拳エクササイズ 立って行います。定位置にて移動しません。 椅子に座ったままでの実施も可能です。 このエクササイズのメリット ・週４回開催 動作が覚えられない方の多くは練習頻度が少 […]