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更新2021年9月25日(土) 夜の寝る前のストレッチクラスです。 このまま寝てしまいたいなというコンセプトのクラスです。 ストレッチは姿勢が大事！ 適当にやるなんて非効率です。 しかし 脱力してやっても効果がある！ 伸 […]