・セッションに必要な運動器具
・お勧めの運動器具を紹介いたします。
大げさではなく生涯のお供になりえる物です。
その魅力をできるだけ上手に説きます。
01
足首の
ストレッチャー
足首の関節可動を整えることは
とてつもなく良い事なのです
足指の向きや体重の乗り方脛の骨の向きを調整することでその上の身体が本当に適切な位置にあるかがわかります。
02
ボール
主に2種の大きさをお勧めします。
お腹に力が入る事を助けてくれる
生涯のお供
ゴムボールがどれだけ可能性があるものなのです。沢山の種類のエクササイズがあり
それについて書かれた
素晴らしいコンテンツがあります。
はっきりいってそれらを見てください！
で済む話なのですが
私は2種のトレーニングをお勧めしています。
