ZOOM22:00～クラスのメニューと解説
2022年7月13日更新 日曜日、火曜日メニュー 仰向け 22:00 首～腹筋 22:01 腕や肘を合わせる練習 22:02 肘を合わせて上半身の回旋運動 22:03 腿上げ 脛を並行で左右に振る 22:04 腿上げ 膝 […]
2022年7月13日更新 日曜日、火曜日メニュー 仰向け 22:00 首～腹筋 22:01 腕や肘を合わせる練習 22:02 肘を合わせて上半身の回旋運動 22:03 腿上げ 脛を並行で左右に振る 22:04 腿上げ 膝 […]